Scoprire lo yoga attraverso il corpo e il respiro!
Un corso di yoga pensato per bambini di tutte le età. Ideale per bimbi sopra ai 6 anni ma i bimbi più piccoli lo possono fare accompagnati da mamma o papa per divertirsi insieme.
5 lezioni da fare quando senti che hai voglia di muovere il corpo respirando rilassando la mente.
2 lezioni di asanas (posizioni) per sentirsi radicati, forti e stabili.
1 lezione di pranayama (respirazione) per calmare la mente e il corpo.
1 lezione di meditazione per rallentare i pensieri e calmare la mente. Imparare a meditare anche per qualche minuto aiuta moltissimo la concentrazione.
1 lezione di rilassamento del corpo ideale da fare prima di dormire o quando sentiamo il corpo un pò agitato.