Muladhara chakra è il primo chakra relazionato alla terra, al sentirci stabili e radicati. Quando muladhara chakra è in equilibrio ci sentiamo fiduciosi nella vita e sicuri. Quando muladhara chakra non è in equilibrio ci manca la terra sotto ai piedi, tendiamo ad avere paura e a sentire che ci manca il senso di radicamento e sostegno.

Equilibrare Muladhara chakra è fondamentale per portarsi dai pensieri incessanti della mente alla stabilità del corpo.

Questo percorso comprende due meditazioni di circa 17 ‘ circa da fare comodamente su una sedia o seduti per terra. Ti consiglio di trovare un luogo calmo per dedicarti questo tempo per te per calmare la mente e trovare un senso di radicamento e stabilità.

Svadhisthana è il secondo chakra relazionato alle acque e alla nostra capacità di fluire nella vita. Quando svadhisthana chakra è in equilibrio attingiamo alla nostra creatività e ci sentiamo profondamente connessi con le nostre emozioni più profonde. Svadhisthana chakra è il centro del nostro subconscio. Quando svadhisthana chakra non è in equilibrio abbiamo difficoltà ad attingere alla nostra creatività e fluire nella vita, come se qualcosa ci bloccasse.

Equilibrare svadhisthana chakra ci aiuta a lasciar andare, connettersi con il proprio intuito e connettersi con l’energia della vita.

Questo percorso comprende due meditazioni di circa 16-19’ circa da fare comodamente su una sedia o seduti per terra. Ti consiglio di trovare un luogo calmo per dedicarti questo tempo per te per calmare la mente e sentirti connesso al tuo intuito con maggior consapevolezza e a fluire nella vita.

Manipura è il terzo chakra relazionato all’elemento fuoco e alla nostra capacità di trasformazione. Quando Manipura chakra è in equilibrio affrontiamo le sfide della vita con fiducia in noi stessi. Manipura chakra è il chakra del nostro potere personale. Quando Manipura non è in equilibrio ci sentiamo insicuri, non visti e facciamo fatica ad attingere alle nostre risorse, alla capacità di realizzarci nella vita.

Equilibrare manipura chakra ci consente di purificare il corpo e la mente dalle tossine fisiche e mentali aiutandoci a migliorare le nostre relazioni interpersonali in quanto ci aiuta a trasformare le emozioni come insicurezza e mancanza di fiducia in se stessi rendendoci più forti emotivamente.

Questo percorso comprende due meditazioni di circa 16-18‘ circa da fare comodamente su una sedia o seduti per terra. Ti consiglio di trovare un luogo calmo per dedicarti questo tempo per te per calmare la mente e portarti ad una trasformazione profonda.

Anahata chakra è il chakra relazionato con l’aria. Quando Anahata chakra è in equilibrio ci sentiamo leggeri e connessi con le nostre emozioni e le emozioni degli altri. Quando anahata chakra non è in equilibrio tendiamo a sconnetterci dal nostro sentire profondo provando a volte un senso di tristezza e vuoto esistenziale.

Equilibrare anahata chakra ci aiuta a diventare più empatici e a connettersi con l’energia del cuore migliorando la nostra capacità di comprendere il legame profondo fra noi e ogni essere umano, l’energia dell’amore incondizionato.

Questo percorso comprende due meditazioni di circa 17‘ circa da fare comodamente su una sedia o seduti per terra. Ti consiglio di trovare un luogo calmo per dedicarti questo tempo per te per calmare la mente e trovare una maggior connessione con l’energia del tuo cuore per vivere la vita con maggior leggerezza.

Vishuddhi chakra è il chakra relazionato con l’etere, lo spazio intorno a noi. Quando Vishuddhi è in equilibrio riusciamo a sentire e connetterci con la nostra voce interiore. Migliora la nostra capacità di comunicare non solo con gli altri ma soprattutto con noi stessi permettendoci di esprimerci con autenticità. Quando vishuddhi chakra non è in equilibrio facciamo fatica a esprimerci il nostro sentire più profondo il che ci porta a sentirci incompresi e non ascoltati.

Equilibrare vishuddhi chakra ci aiuta a sentirci più sicuri in noi stessi e a rimanere fedeli al nostro sentire più profondo. Grazie ad una comunicazione più efficace migliora la nostra sicurezza e le nostre relazioni interpersonali.

Questa è una meditazione singola di circa 17‘ da fare comodamente su una sedia o seduti per terra. Ti consiglio di trovare un luogo calmo per dedicarti questo tempo per te per calmare la mente e contattare la tua voce interna.

Ajna chakra è il chakra del terzo occhio, del nostro sguardo interiore. Ajna chakra in equilibrio significa avere una chiara visione di ciò che siamo. Ajna chakra in equilibrio ci porta in uno stato di silenzio e ascolto profondo. Quando ajna non è in equilibrio tendiamo ad avere una visione limitata della realtà, rimanendo troppo attaccati al mondo puramente materiale.

Equilibrare ajna chakra ci aiuta a comprendere in profondità ogni livello dell’esistenza e il legame energetico fra ogni cosa portandoci in uno stato di quiete profonda.

In questa meditazione di circa 30’ da fare comodamente su una sedia o seduti per terra. Ti consiglio di trovare un luogo calmo e silenzioso per integrare l’energia di tutti i chakra e vedere oltre, oltre al tempo e allo spazio e semplicemente attingere al silenzio della mente e del cuore.