Lezioni di yoga dolce da fare nella comodità della propria casa per ritrovare un senso di calma in ogni momento della giornata.

Vuoi ritrovare la calma ma non hai tempo per una lezione lunga? Queste brevi lezioni di yoga sono state studiate per chi ha ritmi frenetici fra lavoro e casa e spesso fa fatica a incastrare e dare priorità ai propri bisogni. Lezioni brevi ma molto efficaci per rilassare il corpo e la mente e calmare i pensieri.

Movimento e respiro per sentirsi pieni di energia e rilassati. Imparare a conoscere il proprio corpo e il proprio respiro per calmare la mente.

Imparare la respirazione e connettersi con il proprio corpo aiuta ad avere maggior serenità e concentrazione per calmare la mente e affrontare al meglio le sfide scolastiche.