Muladhara chakra è il primo chakra relazionato alla terra, al sentirci stabili e radicati. Quando muladhara chakra è in equilibrio ci sentiamo fiduciosi nella vita e sicuri. Quando muladhara chakra non è in equilibrio ci manca la terra sotto ai piedi, tendiamo ad avere paura e a sentire che ci manca il senso di radicamento e sostegno.

Equilibrarare Muladhara chakra è fondamentale per portarsi dai pensieri incessanti della mente alla stabilità del corpo.

Questo percorso comprende due lezioni di yoga , ognuna di circa 25’ e due meditazioni con dei leggeri movimenti del corpo , ognuna da 20’ circa da fare comodamente su una sedia o seduti per terra.

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